Joga Integralna

Moduł 1 „Ruch, oddech,

mindfulness i compassion dla dzieci”

Szkolenie online

Warunki otrzymania certyfikatu i bonusy!

Warunki otrzymania certyfikatu

1. Aktywny udział w spotkaniach online na żywo

Jeśli z jakiegoś powodu nie brałas udziału we wszystkich spotkaniach, napisz do mnie. Ustalimy, co z tym zrobić.


2.Przesłanie do mnie refleksji z doświadczeń własnych (maksymalnie 5 stron, 1800 znaków każda)

Tu możesz opisać, jak asany, ćwiczenia i zabawy oddziałują na Ciebie. Możesz też opisać swoją refleksję nad wykorzystaniem ich w swojej pracy.


3. Przesłanie do mnie 2 prowadzonych przez sesji Jogi Integralnej (nagranych i krótko opisanych; maksymalnie 10 minut każda; sesja z dowolną osobą)

Możesz nagrać sesje, z kim chcesz - dzieckiem, siostrą, partnerem lub partnerką.

W przypadku kilku nagrań dobrze je oznacz, żebym miała jasność, co i kiedy opisujesz.

Nagrania wraz z opisem i refleksją z doświadczeń własnych prześlij mi przez wetransfer. Najlepiej umieść je w jednym folderze opisanym swoim imieniem i nazwiskiem i ten folder prześlij przez wetransfer. Jeśli możesz, daj mi też znać przez WhatsApp, że własnie wysłałaś pliki. W ten sposób nic nam nie ucieknie.

Bonusy! 🙂

Koncentracja i koordynacja z balonami
Medytacja i koncentracja z architekturą
Ćwiczenia dłoni - przeplatanki
Dorysuj resztę liścia - relaksacja
Głowa- ramiona - brzuch